Зубная щетка и паста - совет стоматолога

1. ЗУБНАЯ ПАСТА

Основные критерии выбора
Фтор (F) – защита от кариеса
– Оптимальное содержание фтора: 1000–1500 ppm (для взрослых).
– Для детей до 6 лет – не более 500 ppm, чтобы избежать флюороза.
– Альтернатива фтору – гидроксиапатит или кальций-фосфорные соединения (укрепляют эмаль).

Абразивность (RDA – индекс абразивности)
– Для ежедневного применения: до 80 RDA (щадящий эффект).
– При повышенной чувствительности – до 50 RDA.
– Для отбеливающих паст – 100–150 RDA, но не на постоянной основе!

Дополнительные компоненты
– Кальций и фосфор – укрепляют эмаль.
– Ксилит – препятствует размножению бактерий.
– Лактат алюминия, экстракты трав – помогают при кровоточивости десен.
– Пирофосфаты и цинк – снижают образование зубного камня.


Виды зубных паст
✅ Для профилактики кариеса – с фтором (Elmex, President Classic, SPLAT Biocalcium).
✅ Отбеливающие – с безопасными абразивами (R.O.C.S. PRO Oxygen Whitening, SPLAT Extreme White).
✅ Для чувствительных зубов – с аргинином, гидроксиапатитом (Sensodyne, Elmex Sensitive).
✅ Противовоспалительные (от кровоточивости десен) – с экстрактами трав, хлоргексидином (Parodontax, Lacalut Aktiv).
✅ Без фтора – с кальцием, гидроксиапатитом (R.O.C.S., Apadent).

Оптимальная зубная паста зависит от состояния зубов, десен и индивидуальных потребностей. При выборе стоит учитывать состав, назначение и рекомендации стоматолога.


2. Качественная ЗУБНАЯ ЩЁТКА должна соответствовать следующим критериям:

Мягкость щетины
– Средняя (medium) или мягкая (soft, ultra-soft) – жесткая щетина может травмировать эмаль и десны.
– Для людей с чувствительными зубами и заболеваниями десен лучше выбирать ультрамягкую щетку.

Размер головки
– Оптимальный размер головки – 2-3 зуба за один проход.
– Для взрослых обычно подходят головки 18–25 мм, для детей – меньше 18 мм.

Форма и качество щетинок
– Щетинки должны быть с закругленными концами, чтобы не повреждать эмаль.
– Разноуровневые и тонкие щетинки лучше проникают в труднодоступные места.

Удобная ручка
– Эргономичная, нескользящая, удобная в удержании.
– Желательно наличие гибкой шейки, чтобы уменьшить давление на зубы и десны.

Ручная или электрическая
– Электрические щетки обеспечивают более качественное очищение, особенно у людей с брекетами, протезами и ограниченной моторикой рук.
– Ультразвуковые щетки дополнительно разрушают бактериальный налет и мягко очищают зубы.

Смена щетки
– Менять зубную щетку нужно каждые 2–3 месяца или раньше, если щетинки распушились.
– После болезни рекомендуется заменить щетку на новую.

При выборе зубной щетки важно учитывать индивидуальные особенности ротовой полости, состояние зубов и рекомендации стоматолога.

ПРАВИЛА СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ И ДЕСЕН:

1. Регулярная гигиена полости рта
– Чистите зубы не менее 2 раз в день (утром и вечером) качественной зубной щеткой и пастой с фтором.
– Используйте зубную нить или ирригатор для очистки межзубных промежутков.
– Ополаскивайте рот антисептическими или фторсодержащими растворами.

2. Сбалансированное питание
– Уменьшите потребление сахара и кислых продуктов, которые разрушают эмаль.
– Включайте в рацион твердые овощи и фрукты (морковь, яблоки), молочные продукты, богатые кальцием.
– Пейте больше чистой воды.

3. Регулярные визиты к стоматологу
– Проводите профилактический осмотр 1–2 раза в год, даже если нет жалоб.
– Раз в 6 месяцев рекомендуется профессиональная чистка зубов для удаления налета и зубного камня.

4. Отказ от вредных привычек
– Курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии зубов и десен.
– Исключите привычку грызть твердые предметы (орехи, лед, ручки).

5. Дополнительная защита зубов
– Используйте каппы при занятиях контактными видами спорта.
– При бруксизме (скрежетании зубами) проконсультируйтесь с врачом для подбора защитной каппы.

ПРИГЛАШАЕМ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ К СТОМАЛОГОГУ ЗА 0 РУБЛЕЙ И 100% ПОЛЬЗЫ.
☎ 58-18-18, +7987169-05-45 (WhatsApp, Telegram)
⏰ режим работы: ежедневно 08:00-20:00